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En el libro Joven a cualquier edad, el Dr. Vicente Mera, reconocido especialista en medicina antienvejecimiento, presenta un enfoque integral para desacelerar el envejecimiento y promover una vida larga, saludable y feliz. Basado en su experiencia y en estudios científicos, Mera identifica factores clave que influyen en el proceso de envejecimiento y ofrece estrategias prácticas para optimizar la salud en todas las etapas de la vida.
El libro aborda temas como la importancia del ejercicio físico regular, una alimentación balanceada, el sueño reparador, la detoxificación, el cuidado de la microbiana intestinal, y la gestión emocional. Además, destaca la relevancia de mantener una vida social activa y cultivar relaciones interpersonales saludables. Mera enfatiza que la juventud no es una cuestión de edad cronológica, sino de cómo cuidamos nuestro cuerpo y mente a lo largo del tiempo.
Con un estilo accesible y respaldado por evidencia científica, Joven a cualquier edad ofrece a los lectores herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida y enfrentar el envejecimiento con vitalidad y optimismo.
